Atelier-Recettes 

Réduire le sucre…sans se priver !

Vous êtes une bibitte à sucre ? Vous voulez apprendre comment et pourquoi réduire votre consommation de sucre au quotidien ?

Dans ce mix d’atelier et de recettes santé (savoureuses et sucrées 🙂 vous aurez une foule d’informations, de trucs et d’alternatives afin de vous aider à atteindre votre objectif et le garder !

Un atelier en ligne d’une durée d’environ 3 h, que vous écoutez quand vous voulez, à votre rythme, un accès à vie et en plus, j’entre dans votre cuisine afin de cuisiner avec vous ! C’est merveilleux, n’est-ce pas ?!!!

Pour les détails, cliquez sur la photo 

Atelier  

Les huiles essentielles et la famille

Une formation courte et efficace qui vous donnera assez d’information utile pour bâtir votre trousse naturelle afin de soulager les bobos de toute la famille.

En 30 minutes, vous saurez :
La qualité des huiles essentielles et ce qu’on doit retrouver comme information sur la bouteille
Pourquoi avoir le nom latin complet
Les huiles essentielles à ne pas utiliser sur les jeunes enfants
Les essentiels à avoir dans votre trousse
Recettes pour:
Calmer et aider à dormir
Bobos, brûlures, irritations, égratignures
Coliques
Constipation
Otite
Poux
Gastro
Rhume et grippe
Lesquelles ne pas prendre/prendre en cas d’asthme
Eczéma
Poussée dentaire

Et un pdf avec les recettes telles que montrées dans la vidéo.

Pour les détails, cliquez sur la photo 

Atelier-Recettes

La déshydratation des aliments

Découvrez 15 recettes et les bienfaits du déshydrateur

Avec ce cours express, vous saurez comment utiliser le déshydrateur ainsi que les bienfaits, sans oublier 15 recettes savoureuses et testées afin d’éviter les essai-erreurs et en la perte de temps pour fouiller dans les livres de recettes!

Pour les détails, cliquez sur la photo 

 Ateliers en ligne à venir :

La détox

La santé du cerveau

 

Ateliers en personne (en arrêt pour l’instant) :

Les grandes lignes d’un mode de vie sain

La santé des intestins; découvrez ses secrets

Réduire le sucre sans se priver

Les gras et un coeur en santé

Un corps vitaminé et la santé des os

La santé hormonale ainsi que l’importance des protéines

Le système immunitaire et respiratoire, les allergies et les interactions avec les plantes

Le poids santé

La détox

Un cerveau au top de sa performance

 

Ateliers avec dégustation, en personnes (petits groupes)  

Vous voulez découvrir des alternatives santé rapides et efficaces pour vous faciliter la vie?

Les ateliers Santé-nutrition sont pour vous!

En petits groupes, participez à des ateliers sur différents sujets de la santé-nutrition, dans le plaisir et la simplicité. L’atelier dure 3 heures dont 2 heures de conférence-échange et une heure de dégustation de plusieurs mets en lien avec le sujet. Les ateliers auront lieu à Boucherville.