Vous voulez découvrir des alternatives santé rapides et efficaces pour vous faciliter la vie?

Les ateliers Santé-nutrition sont pour vous!

En petits groupes, participez à des ateliers sur différents sujets de la santé-nutrition, dans le plaisir et la simplicité. L’atelier dure 3 heures dont 2 heures de conférence-échange et une heure de dégustation de plusieurs mets en lien avec le sujet. Les ateliers auront lieu à Boucherville.

Inscrivez-vous en suivant le lien pour la boutique en ligne et vous aurez le choix entre 2 dates!

Automne  2019

Les grandes lignes d’un mode de vie sain

Vous venez de réaliser qu’il est enfin temps de prendre soin de vous, de votre santé? Cet atelier général vous propose un tour d’horizon des sujets tels que l’alimentation, le mode de vie et l’état d’esprit. Bref de tout ce que vous devez savoir et mettre en place pour avoir un mode de vie sain!

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La santé des intestins; découvrez ses secrets

Nous connaissons l’importance d’un intestin en excellente condition afin de prévenir les problèmes de santé. Un sujet tellement enrichissant et vous verrez… l’intestin fait bien plus que vous pensez et nous dégusterons des mets pour le rendre encore plus optimal !

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Le sucre, un poison retrouvé presque partout

Vous êtes une bibitte à sucre et vous chercher comment le diminuer ? Nous verrons comment le réduire un pas à la fois, à votre rythme! Car réduire le sucre, c’est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre corps!

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La santé du coeur et les gras

Les bons gras versus les mauvais gras, le cholestérol, les alternatives dans nos recettes et le tableau des valeurs nutritives. Nous verrons aussi la santé du cœur et l’importance des bons gras pour le cerveau!

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Printemps 2020

La santé hormonale, la thyroïde et l’importance des protéines

(21 ou 22 février) Le système hormonale et glandulaire avec toutes ses complexités, c’est ce qu’on va voir ensemble afin de mieux comprendre les spm, ménopause, trouble de la prostate et l’infertilité. Aussi, nous allons voir les protéines végétales versus animales et justement, en a-t-on assez des protéines ?

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Le système immunitaire, le système respiratoire, les allergies ainsi que les plantes!

(13 mars) Vous désirez mieux comprendre les allergies, comprendre votre système respiratoire et comment l’aider ? Vous êtes tanné d’être malade et d’avoir un système immunitaire affaiblie ? Venez à cet atelier! Nous verrons aussi les bienfaits des plantes et les interactions avec les médicaments

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La perte de poids

(3 ou 4 avril) Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Apprendre son type glandulaire afin de savoir notre plan alimentaire qui nous convient, ça vous tente ? Connaitre les remplaçants dans les recettes ainsi que les superaliments, sans oublier la dégustation afin de connaitre les alternatives  intéressantes et santé ! Voilà l’atelier qu’il vous faut afin de rester motivé!

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La santé du cerveau

(17 ou 18 avril) Garder un cerveau en santé, prévenir les maladies dégénératives telles que l’Alzheimer, la démence… Nous verrons quels aliments sont bons pour le cerveau et ceux à éviter ainsi que des trucs pour ‘muscler’ notre cerveau afin de lui faire produire des nouveaux neurones chaque jour!

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La détox

(8 ou 9 mai) Pourquoi faire des détox à notre corps et trucs pour la faire soi-même de différentes façons avec des conseils, des recettes, des méthodes et bien sûr la dégustation!

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La cuisine au déshydrateur

Infos à venir  (15 mai)

Un corps vitaminé ainsi que la santé des os

(29 ou 30 mai) L’importance de bien nourrir son ‘temple’ afin que chaque réaction biochimique puisse se faire dans notre corps humain qui est une machine exceptionnelle! Nous verrons aussi la santé des os et l’importance de diminuer notre acidité dans notre corps, grande cause des inflammations! L’atelier aura un volet sur la germination et son procédé facile afin de le faire vous-mêmes à la maison!

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anxiete

Vis-tu de l'anxiété ces temps-ci ?

Tu as des inquiétudes, du stress, une boule dans l'estomac et tu fais de l'insomnie en plus ? 

Aimerais-tu avoir des trucs et conseils pour t'aider ? 

J'ai un superbe cadeau pour toi ! 

Mon ebook gratuite peut t'aider ! Le veux-tu ? 

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