Bonjour mes passionnés de la santé !

Vous êtes en forme pour la rentrée ? Pour le retour à la routine et la vitesse éclair de notre agenda bien rempli ?

C’est certain qu’il faut bien s’alimenter et faire de l’exercice mais on a besoin parfois d’un petit coup de pouce pour bien équilibrer notre système nerveux qui en prend un coup et soutenir notre cerveau afin de bien nourrir nos neurones puisqu’on leur demande toujours leur 100% !!!

Alors voilà selon moi, mes 5 incontournables :

Vitamine C : La vitamine anti-stress par excellence, un antioxydant puissant,  un guérisseur et protecteur de nos cellules , le bâtisseur de collagène,  une des vitamines super importante à avoir en bonne quantité pour la santé des tissus et des os et tout notre système immunitaire !!! Oui les fruits nous en apportent vous direz, mais dans les périodes stressantes, c’est une bonne idée d’en prendre en supplément puisque notre besoin en cette vitamine est plus important que les recommandations.

 Omega-3 : Pour nourrir notre cerveau ,  notre système nerveux , le système cardiovasculaire , le système hormonal,  et bien d’autres bienfaits !

Magnésium : Oh qu’il fait du bien au système nerveux celui-là…  on voit vraiment une différence quand on en prend en supplément, quel calme ça apporte ! En plus, il est essentiel au fonctionnement du système osseux, musculaire et cardiaque, pour nommer que ceux-là !

Complexe B : Pour la vie stressante que nous avons, le complexe de vitamines B  est un atout importants puisque les gens vont rarement atteindre leur dose optimale. Les vitamines B se retrouvent surtout dans les grains entiers et comme la nourriture est très dévitalisée et transformée, les B sont plus difficile à trouver. Important pour notre système nerveux, la production d’énergie , les neurotransmetteurs, le système hormonal, la santé de la peau, cheveux et des tissus et bien d’autres.

Chlorophylle : Oui, l’eau verte pour ceux qui me connaissent bien ! la chlorophylle qu’on rajoute à notre eau ou encore en comprimé, c’est un bon alcalinisant et nettoyant de tout notre corps ! C’est bon au goût en plus, mais surtout que ça baisse notre acidité corporel…les malaises physiques se développent beaucoup dans un corps acides et on se sent plus fatigué.  Votre corps n’est pas acide ? Si vous mangez de la viande, des produits laitiers, de la friture et des produits transformés, c’est certain que votre corps est acide… mais aussi un grand coupable est le stress ! Un moment de stress vient de faire grimper notre acidité ! Vive la chlorophylle !!!