Atelier Les grandes lignes d’un mode de vie sain

Besoin de motivation et de trucs pour sa santé?

Voilà l’atelier qui vous aidera!

 

Nous ferons un survol des grandes lignes d’une saine habitude de vie.

En vous présentant des trucs et des informations sur la santé, il sera plus facile pour vous de commencer à faire certaines modifications dans votre quotidien, un pas à la fois et à votre rythme. Nous voulons toujours garder la simplicité et le plaisir dans tout !

 

Alimentation

  •  Mettre de la vie dans votre assiette
  •  Réduire le sucre au quotidien
  •  Diminuer les mets transformés
  •  Ajouter les bons gras à votre menu
  •  Varier les couleurs de vos aliments
  •  Boire de l’eau
  •  Garder toujours en tête le plaisir de manger

Habitudes de vie

  •  Avoir un bon sommeil
  •  Diminuer le stress au quotidien
  •  Inclure de l’activité physique dans votre routine
  •  L’importance des détox
  •  Se reconnecter à soi

État d’esprit

  •  Trouver l’équilibre
  •  Pimenter votre vie social
  •  Redécouvrir l’amour
  •  Se garder des moments de loisirs
  •  Avoir du plaisir au travail

 

 

Déroulement de l’atelier

En petits groupes et dans le confort de mon salon, venez participer à des ateliers sur différents sujets de la nutrition, dans le plaisir et la simplicité. L’atelier dure 3 heures dont 2 heures de conférence-échange et une heure de dégustation de plusieurs mets en lien avec le sujet .

Coût

77$ incluant un cahier, des recettes, la dégustation ainsi que la passion de la santé !

L’atelier est donné en petits groupes jusqu’à 8 personnes et se fait chez moi dans mon salon. Il y aura 2 h de conférence-échange et la 3e heure se passe à la cuisine autour de ma table alors que je vous fais déguster plusieurs mets ou aliments en lien avec le sujet. Que de plaisir!

Lieu

L’adresse de ma maison à Boucherville vous sera donnée par courriel une fois le paiement effectué.

Remboursement et annulation

Si l’annulation se fait 3 jours avant la date de l’atelier, vous pourrez avoir ce crédit pour venir à un autre atelier de votre choix.

Sinon, vous pouvez transférer à une personne de votre choix qui viendra à votre place.

Vous comprendrez que je cuisine beaucoup pour cet atelier et que j’ai beaucoup de préparation.

FAQ

Que faire si vous avez des allergies alimentaires? Svp me le mentionner afin que je puisse en tenir compte lors de la dégustation

Que faire si vous avez des allergies au chat? Svp prenez  vos précautions car il y aura possiblement des traces d’un gentil minet

 

 

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anxiete

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